Prosztatarák enni

A vizsgálati eredmények gyakran ellentmondásosak, és a legtöbb tanulmány célja nem az volt, hogy véglegesen bizonyítsa, mi akadályozhatja meg a prosztatarákot. Ennek folytán nem merült fel egyértelmű módszer a prosztatarák megelőzésére.

TÁPLÁLKOZÁSI ALAPELVEK A PROSZTATARÁKBAN SZENVEDŐ BETEGEK SZÁMÁRA

Ugyanakkor az orvosok javaslatai alapján sokat tehet a kockázat csökkentéséért azzal, hogy egészségmegőrző döntéseket hoz a testmozgás és az egészséges táplálkozás terén. Határozza el magát az egészséges táplálkozás mellett! Válasszon alacsony zsírtartalmú étrendet.

Az alacsony zsírtartalmú, gyümölcsben- és zöldségben gazdag egészséges táplálkozás hozzájárulhat a prosztatarák alacsonyabb kockázatához. A zsírokat tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a hús, a dió, az olaj és a tejtermékek, például a tej és a sajt.

A napi fogyasztott zsírmennyiség csökkentése más előnyökkel is jár, például segít a testsúly megőrzésében és a szív védelmében.

Korlátozza a zsíros ételeket, vagy válasszon alacsony zsírtartalmú fajtákat. Például csökkentse az ételekhez használt zsírmennyiséget, válogassa ki a zsírmentes húsdarabokat, és válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Növelje a mindennap fogyasztott gyümölcs- és zöldségmennyiséget A gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a prosztatarák kockázatát.

Ha több gyümölcsöt és zöldséget eszik, akkor kevesebbet eszik más ételekből, például a magas zsírtartalmúakból. Adjon minden étkezéshez egy gyümölcs- vagy zöldségfélét.

Nassolnivalónak is válasszon gyümölcsöt, zöldséget. Az egészséges testsúly fenntartása Az elhízott férfiak esetében — ha a testtömeg-index BMI 30 feletti érték — fokozott lehet a prosztatarák kialakulásának kockázata. Ha túlsúlyos vagy elhízott, csökkentse a napi fogyasztott kalóriák számát, és növelje az edzés mennyiségét.

• Ami szájüregi rák
• A kockázati tényezők sorában első az életkor, amely sajnos nem befolyásolható.
• Papillomas betegség
• Szélessávú parazita kezelés
• Megelőzhető a prosztatarák?

Ha egészséges testtömegű, fordítson figyelmet a megfelelő súly fenntartására egészséges étrenddel, rendszeres sporttal. Testmozgás hetente többször A testmozgással és a prosztatarák kockázatával kapcsolatos tanulmányok többnyire kimutatták, hogy a testmozgást végző férfiak esetében csökkent a prosztata rák kockázata.

Az edzésnek számos más egészségügyi előnye is van, és csökkentheti a szívbetegségek és más dagantos betegségek kialakulásának kockázatát is. A testmozgás segíthet fenntartani a testsúlyát, vagy segíthet a fogyásban. Egyeztessen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mi a legmegfelelőbb egészségi állapotának.

Adjon hozzá egy csipetnyi fizikai aktivitást a mindennapjaihoz azáltal, hogy távolabb parkolja le az prosztatarák enni, vagy lépcsőn menjen lift helyett. Célként tűzze ki, hogy egy héten legalább 3x 30 percet eddze a testét.

Fókuszban a dülmirigy - prosztatarák, prosztata gyulladás, magas PSA érték (ujmedicina, biologika)

Beszéljen orvosával a kockázatáról Egyes férfiak esetében fokozott a prosztatarák kockázata az életmód vagy családi kórelőzmény miatt. Prosztatarák enni orvosával!

• Hpv herpesz nedir
• Üzenetet küldök!
• Paraziták v lidske kuzi
• Paraziták kezelésének áttekintése
• Prosztatarák | ateszulesed.hu